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Terminvereinbarung auch außerhalb der Öffnungszeiten möglich.

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EMS Training

20 Minuten Training pro Woche

WAS IST EMS?

Die Elektrische Muskelstimulation wird seit Jahrzehnten erfolgreich in der Physiotherapie eingesetzt. EMS ist letztendlich nichts anderes, als eine gezielte Verstärkung körpereigener elektrischer Reize von außen. Die Trainierenden schlüpfen dazu in eine mit Elektroden bestückte Weste und absolvieren ein unter Reizstrom wirkendes Ganzkörpertraining. Wir arbeiten mit Geräten von miha bodytec, dem führenden Geräteherstellern der EMS Technologie.

Die besten Ergebnisse werden erzielt, wenn man aktive Übungen und elektrische Reize kombiniert. Jede Übung, die zur Kontraktion der Muskulatur führt, wird zusätzlich durch einen elektrischen Impuls von außen verstärkt. Dieser wirkt 4 Sekunden lang und währenddessen gibt der Trainer individuelle aktive Übungen vor, bei dem sich der Muskel anspannt (kontrahiert). Daraufhin folgt eine 4 Sekunden lange Pause, in der sich die Muskulatur wieder entspannt. Der Muskel erfährt so eine zusätzliche Spannungserhöhung 
und damit eine noch intensivere und effektivere Reizsetzung als beim konventionellen Krafttraining.

Ein großer Vorteil des EMS-Trainings ist, dass die Tiefenmuskulatur gezielt trainiert und damit gekräftigt wird. Mit dieser gezielten Aktivierung können muskuläre Dysbalancen ausgeglichen werden. Es lassen sich hierbei auch spezielle Regionen des Körpers wie Bauch, Beine oder Rücken trainieren. Mit EMS erreicht man vielerlei Ziele wie beispielsweise: Muskelaufbau, Rückenstärkung, Fettreduktion, Celluliteabbau und eine allgemeine Leistungssteigerung.

20 Minuten Training pro Woche - das überzeugt sogar Ihren inneren Schweinehund.

Vereinbaren Sie jetzt Ihr Probetraining - wir freuen uns auf Sie!!

 


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Anschrift

Physiotherapie Böhlitz
Gläser & Trillitzsch GbR
Untere Mühlenstraße 9
04178 Leipzig

Telefon

Telefon: 0341 / 25 64 84 47